Αρτηριακή Υπέρταση

Τι είναι η Αρτηριακή Υπέρταση;

Η αρτηριακή υπέρταση, ή υψηλή αρτηριακή πίεση, είναι μια χρόνια πάθηση κατά την οποία η πίεση του αίματος στις αρτηρίες είναι συνεχώς αυξημένη. Αυτή η αύξηση ασκεί επιπλέον πίεση στην καρδιά και στα αιμοφόρα αγγεία, αυξάνοντας τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, όπως η καρδιακή προσβολή και το εγκεφαλικό επεισόδιο.

Που οφείλεται;

Η αρτηριακή υπέρταση μπορεί να οφείλεται σε διάφορους παράγοντες, οι οποίοι περιλαμβάνουν:

Γενετικοί παράγοντες: Η κληρονομικότητα μπορεί να παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη της υπέρτασης.
Διατροφή: Η κατανάλωση υπερβολικού αλατιού, λιπαρών και αλκοόλ μπορεί να συμβάλλει στην αύξηση της αρτηριακής πίεσης.
Παχυσαρκία: Το υπερβολικό βάρος αυξάνει την πίεση στην καρδιά και στα αιμοφόρα αγγεία.
Έλλειψη άσκησης: Η καθιστική ζωή μπορεί να συμβάλλει στην ανάπτυξη της υπέρτασης.
Στρες: Το χρόνιο στρες μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση.
Άλλες παθήσεις: Παθήσεις όπως ο διαβήτης και η νεφρική νόσος μπορούν επίσης να προκαλέσουν υπέρταση.

Πώς αντιμετωπίζεται;

Η θεραπεία της αρτηριακής υπέρτασης περιλαμβάνει:

Διατροφή: Μια υγιεινή διατροφή με χαμηλή περιεκτικότητα σε αλάτι, λιπαρά και αλκοόλ μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της πίεσης.
Άσκηση: Η τακτική σωματική δραστηριότητα βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και στη διατήρηση υγιούς βάρους.
Φαρμακευτική αγωγή: Σε περιπτώσεις που η αλλαγή τρόπου ζωής δεν είναι αρκετή, μπορεί να χορηγηθούν αντιυπερτασικά φάρμακα.
Παρακολούθηση: Τακτικές μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης και παρακολούθηση από τον γιατρό είναι απαραίτητες για την αποτελεσματική διαχείριση της πάθησης.
Διαχείριση στρες: Τεχνικές χαλάρωσης, όπως η γιόγκα και ο διαλογισμός, μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του στρες και κατά συνέπεια της πίεσης.